水飲み健康法 [水飲み健康法]
健康法の中でも『水飲み健康法』はすぐに、簡単に始めることができます。
ここで質問ですが、あなたは１日に何杯お水を飲んでいますか？
お茶や清涼飲料水はもちろん含まずに、純粋な水だけで考えてください。
健康法で水を意識して飲んでいなければ、たぶん１杯も飲まないと思います。
水飲み健康法は、普段あまり飲まない水を意識して飲むという、
たったこれだけの健康法なので、超簡単ですよね！
では、水を飲めばなぜ健康になるのか？どんな作用があるの？
という疑問が湧いてきますよね。
健康であるためには、免疫力や自然治癒力の向上・維持が重要です。
その自然治癒力の主な作用の一つが、血液の濾過なんです。
体内に入ってくる有害物質や、生成された毒素を腎臓で濾過して
尿として体外に排出してくれます。
この血液浄化のシステムは、充分な量の水を摂取することで
効率良く機能するようです。
水を飲むと様々な良い効果があるようで、代表的なものは
・老廃物を排出し健康な体を作る。
・整腸作用により、お肌の調子がよくなる。
・肥満防止、動脈硬化予防になる。
など、たくさんいいことがあります。
若い女性に嬉しい効果から、メタボなお父さんまで、
水をきちんと飲むだけで体の健康と美容にいい効果が
期待出来ます。
水飲み健康法は、副作用の心配が全くないことも
うれしいポイントです。
水飲み健康法を実践する上で気をつけたいポイントは、
加工された水ではなく、生水を飲むこと。
これは、水道水などの安全性を求めて加工された水ではなく
湧き水などの自然水を飲むのが大切という意味です。
１日に飲むべき水の量ですが、これには諸説ありまして
１日コップ３杯の量という説と、１日６～７杯の量という説がありますが、
一番いいのは、自分が（体が）美味しいと感じる量ということです。
余分な水を摂取しようとすると、体が美味しく感じないということですね。
これを１日３回以上に分けて飲んでください。
規則正しく飲むことが、美しく健康な体を作るポイントのようです。
排尿の回数が増えたら、血液の浄化作用が働き始めた証拠と考えて、
尿の量が少なくて色も濃ければ水の量が足りないようですね。
このように、生物にとって水を摂取することは極めて大切で、
現代社会に生きる我々が、いかにその自然で大切なことを
できていないかがわかると思います。
様々な健康法を紹介していますが、水を飲むことは、
体にもっともやさしい健康法で、とってもおすすめですよ！
水飲み健康法に使用する自然水は、放射能汚染の心配がない
九州地方の日田天然水がいいかもしれませんね。
⇒安心安全な天然水を大分・日田からお届けします
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お茶や清涼飲料水はもちろん含まずに、純粋な水だけで考えてください。
健康法で水を意識して飲んでいなければ、たぶん１杯も飲まないと思います。
水飲み健康法は、普段あまり飲まない水を意識して飲むという、
たったこれだけの健康法なので、超簡単ですよね！
では、水を飲めばなぜ健康になるのか？どんな作用があるの？
という疑問が湧いてきますよね。
健康であるためには、免疫力や自然治癒力の向上・維持が重要です。
その自然治癒力の主な作用の一つが、血液の濾過なんです。
体内に入ってくる有害物質や、生成された毒素を腎臓で濾過して
尿として体外に排出してくれます。
この血液浄化のシステムは、充分な量の水を摂取することで
効率良く機能するようです。
水を飲むと様々な良い効果があるようで、代表的なものは
・老廃物を排出し健康な体を作る。
・整腸作用により、お肌の調子がよくなる。
・肥満防止、動脈硬化予防になる。
など、たくさんいいことがあります。
若い女性に嬉しい効果から、メタボなお父さんまで、
水をきちんと飲むだけで体の健康と美容にいい効果が
期待出来ます。
水飲み健康法は、副作用の心配が全くないことも
うれしいポイントです。
水飲み健康法を実践する上で気をつけたいポイントは、
加工された水ではなく、生水を飲むこと。
これは、水道水などの安全性を求めて加工された水ではなく
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１日に飲むべき水の量ですが、これには諸説ありまして
１日コップ３杯の量という説と、１日６～７杯の量という説がありますが、
一番いいのは、自分が（体が）美味しいと感じる量ということです。
余分な水を摂取しようとすると、体が美味しく感じないということですね。
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排尿の回数が増えたら、血液の浄化作用が働き始めた証拠と考えて、
尿の量が少なくて色も濃ければ水の量が足りないようですね。
このように、生物にとって水を摂取することは極めて大切で、
現代社会に生きる我々が、いかにその自然で大切なことを
できていないかがわかると思います。
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